R.Mom

애터미 물티슈 오늘은 애터미 물티슈의 성분에 대해 알아보겠습니다. 소듐벤조에이트 벤조산의 나트륨 염으로, 주로 약품의 방부제나 안전제 혹은 식품 보존제의 미생물 성장을 억제하여 유통기한을 연장하는데에 사용이됩니다. 일반적으로느 안전한 물질로 여겨지지만, 다량 사용할 경우 알레르기 반응을 일으킬 수도 있으니 주의가 필요합니다. 글리세린 글리세린은 무색, 무취의 액체입니다. 다양한 산업군에 쓰입니다. 화장품에 사용될 경우 보습의 기능을 하며 피부에 수분을 공급하고 보호막을 형성하여 피부를 촉촉하고 부드럽게 해줍니다. 에틸핵실글리세린 에틸핵실글리세린은 주로 화장품에서 사용되는 화합물입니다. 피부에 수분을 공급하여 수분 손실을 막아주며 자연유래 방부제 역할도 합니다. 또한 미생물의 성장을 억제하여 제품 유통기한을 연장하는데 .. 2024.07.29
안구건조증 안약: 하메론 (히알루론산) 작년에 첫째가 서울에서 눈수술을 하게되면서 정기적으로 서울에 있는 병원에 다니고 있습니다. 오늘은 병원에서 아이의 안구건조와 결막염 증상이 있을 시 넣으라고 권고받았던 하메룬(히알루론산)의 성분에 대해 알아보겟습니다. 히알루론산 히알루론산은 당류로 분류되는 다당류의 하나입니다. 특히 수분을 공급하는 주요 성분 중 하나이며, 피부의 보습 및 탄력을 도와주는데 중요한 역할을 합니다. 또한, 관절에서 윤활유와 같은 존재로 관절 건강에 아주 큰 도움을 줍니다. 수산화나트륨 수산화나트륨은 일반적으로 소듐 하이드록사이드 또는 황산처리 나트륨이라고 불립니다. 이 화합물은 세제를 만들 때 산 조절제로 사용되거나 중화반응에서 중요한 역할을 합니다. 부식성이 매우 강하고 안전에 주의가 필요합니다. 아미노카프로산 이 화합.. 2024.07.23
바이버 아시클로버 성분: 입술포진연고 얼마 전에 5살 둘째가 실수로 입술을 깨물어 물집이 생겼습니다. 엄청 울면서 약을 발라달라고 해서 약통을 찾아보니 아시클로버(바이버 크림)이 있었고, 용기 외부에 입술포진(물집) 치료제라고 적혀있어 반신반의하며 살짝 발라주었는데 찝찝하더라구요. 그래서 검색해보니 입술포진의 경우에 바르고, 특히 소아의 경우 삼키면 큰 일 날 수도 있다는 글을 보았습니다. 그래서 오늘은 아시클로버(바이버) 성분에 대해 알아보겠습니다. 파라옥시벤조산메틸, 파라옥시벤조산프로필 파라옥시벤조산메틸(Parahydroxybenzoate methyl)과 파라옥시벤조산프로필(Parahydroxybenzoate propyl은 화장품, 음식, 음료에서 방부제로 사용되는 화합물이며, 박테리아나 곰팡이 등의 성장을 억제해 유통기한을 늘이는데.. 2024.07.19
육개장 컵라면 오늘은 농심 ⌜육개장 사발면⌟ 성분에 대해 알아보겠습니다.평소 점심으로 즐겨먹는기에 더욱 더 성분에 대해 궁금해졌습니다. 소맥분(밀: 미국산, 호주산) 밀가루를 빻아 만든 가루로, 밀가루와 같은 말입니다. 소맥분은 다양한 음식에 사용되는데 특히, 케이크, 빵, 과자, 파스타 등을 만드는데 주로 사용됩니다. 소맥분의 종류1. 중력밀가루: 베이킹이나 조리에 널리 사용되는 밀가루로, 케이크, 빵, 과자 등을 만드는데 사용된디ㅏ.2. 고성분밀가루: 덩어리가 지지 않는 탄력적인 반죽을 만들어내어, 발효가 필요한 빵이나 피자 등에 주로 사용되며, 높은 단백질을 포함하고 있습니다.3. 케이크가루: 가볍고 부드러운 베이킹 전용 밀가루입니다. 저단백 및 저 글루텐을 포함하고 있어 부드럽고 가벼운 질감을 제공합니다.4... 2024.07.15
스타벅스 스키니 라떼 오늘은 스타벅스에서 나온 '스키니 라떼' 성분에 대해 알아보겠습니다.270ml에 칼로리가 141kcal로 비교적 낮아 구매해 보았는데 맛이 꽤 달달했습니다.영양정보는 아래와 같습니다.스키니 라떼 영양정보나트륨 95mg 5%탄수화물 22g 7%당류 19g 19%지방 3.7g 7%트랜스지방 0g포화지방 2.0g 13%콜레스테롤 15mg 5%단백질 5g % 정제수 및 원유, 탈지분유 정제수는 여과하여 나온 순수한 물을 말하며, 정제수가 첨가되면 음료의 맛과 질감을 조절할 수 있습니다.원유는 일반적으로 우유를 말하며, 스키니 라떼에 사용되는 우유는 탈지분유(저지방 우유)를 사용합니다.이 우유는 보통의 우유보다 지방 함량이 낮아 칼로리가 적고, 당도가 줄어든 상품입니다. 스타벅스 커피 추출액 스타벅스 커피 추.. 2024.07.11
밀키스 제로 오늘은 평소 제가 즐겨먹는 '밀키스 제로'의 성분에 대해 알아보려고합니다. 정제수 정제수는 음료나 식품에 사용되는 것으로, 물을 여과하는 과정에서 사용되는 물을 가리킵니다.주로 원료의 품질을 유지하기 위해 사용됩니다. 이산화탄소 탄산음료를 탄산화시키는 역할을 하며, 음료제조 과정에서 압축되어 첨가됩니다. 혼합분유(탈지분유, 유청분말) 탈지분유와 유청분말은 저지방, 저탄수화물이면서 고단백을 제공합니다. 특히, 운동선수나 운동을 즐기는 사람이들이 단백질을 섭취하기 위해 먹는 단백질 보충제에 주로 사용됩니다. 구연산 구연산이 음료에 첨가될 경우, 산미를 조절하여 맛을 개선시키고, 보존제의 역할을 합니다. 합성향료(요구르트향) 합성향로로 제조된 요구르트향이 음료에 첨가될 경우, 특정 풍미와 향이 강해집니다.. 2024.07.10
콩물 칼로리 효능 유통기한 영양성분 콩물은 녹두를 불려 끓인 후 갈아만드는 것으로 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 이롭습니다. 콩물 영양성분 콩물의 칼로리는 일반적으로 100ml당 약 50kal입니다.콩에는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민B군, 미네랄, 항산화물질이 풍부하게 들어있습니다. 콩물의 효능 콩물은 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 평소 단백질 섭취가 부족한 사람들이나 채식주의자들에게 유용합니다.콩물은 고단백 저지방 식품으로 다이어트 중이라면 포만감을 유지하는데 도움이 됩니다.콩물은 항산화물질이 풍부하여 피부에 좋습니다.콩물에는 섬유질이 풍부하게 들어있어 혈당을 안정시키는데 도움을 줍니다. 콩물을 활용한 다양한 요리 콩물을 활용한 요리에는 콩국수, 콩물샐러드, 콩물 버거 등이 있습니다. 다양한 레시피를 활용하여 식사.. 2024.07.05
향미증진제 종류, 음식, 부작용 향미증진제는 음식의 맛을 향상시키기 위해 사용되는 것을 말합니다.흔히, 첨가물이나 조미료라고도 하며, 특정한 음식의 맛과 향을 강화시키기 위해 사용됩니다.다양한 목적으로 사용될 수 있으나, 주로 식품 산업에서 사용되는 것이 특징입니다. 향미증진제 종류 조미료류- MSG, 인산염등이 맛을 강화시킵니다.향료류- 합성향료, 자연향료로 나뉠 수 있으며 특정한 향과 맛을 부여하는데 사용됩니다.단맛 증진제- 감미료(아스파탐 등)가 식품의 단맛을 증진시킵니다.산도 조절제- 식초, 구연산 등이 산도를 조절합니다.항산화제- 비타민C, 비타민E 등이 식품의 산화를 방지합니다. 향미증진제 음식 일상 생활의 다양한 음식과 음료에 사용되어 그 맛과 풍미를 강화하는데 사용됩니다.감미료나 향료는 감자칩과 같은 스낵류에 사용되어 .. 2024.07.04
섬유근육통 원인, 증상, 음식, 영양제 오늘은 흔히 온 몸이 쑤신다고 표현하는 섬유근육통에 대해 알아보겠습니다.섬유근육통은(Fibromyalgia) 만성적이며 전신적으로 발생하는 근육통증입니다. 또한, 스트레스, 불면증, 피로 등을 동반합니다. 통증은 일반적으로 한 부분이 아닌 여러 근육 결합 조직에 연결되어 발생하며 양성압통감증증(Allodynia)과 같은 추가적인 고통을 수반할 수 있습니다. 양성압통감증증은 통증을 유발하지 않는 자극임에도 불구하고, 피부나 근육에 통증을 느끼게 되는 증상을 일컫습니다. 섬유근육통 원인 정확히 밝혀진 것은 없으나, 아래와 같은 요소들이 증상을 유발할 수 있습니다.부상, 외상으로 인한 근육의 손상이 섬유근육통을 유발할 수 있습니다.일반적으로 신경계의 과민성이 높은 분이라면 통증을 경험하기가 그렇지 않은 분.. 2024.07.01
미네랄 종류, 풍부한 음식, 결핍 시 나타나는 증상 우리 몸 속 다양한 미네랄은 화학적 구성과 결정 구조를 가진 천연 물질입니다.이 미네랄들은 우릴 몸의 다양한 기능을 유지하고 건강을 지키는데 필수적인 요소입니다.주로 미네랄은 다양한 식품을 통해 몸 속으로 흡수되며, 특정 생리적 기능에 작용합니다.오늘은 주요 미네랄 종류와 그 기능에 대하여 알아보고, 결핍 시 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 셀레늄 항산화 작용: 산화 스트레스를 줄여 세포 손상을 방지합니다.면역시스템: 면역세포 활성화에 기여하고, 면역력 저하에 대한 저항력을 높입니다.갑상선 기능: 갑상선 호르몬을 생성, 조절하여 갑상선 기능에 중요한 역할을 합니다.풍부한 음식: 해산물, 고기, 달걀 등결핍 시 나타나는 증상: 근육통, 심근증 등 아이언(철분) 산소 운반: 혈중 헤모글로빈의 주요.. 2024.06.25
여름철 감기에 좋은 음식 여름철 감기는 일반적으로 높은 습도와 온도 및 감염된 바이러스 등이 원인이 되어 나타날 수 있습니다.따라서, 적절한 수분 섭취, 규칙적인 손 씻기, 건강한 식습관을 유지하는 것이 큰 도움이 됩니다.오늘은 건강한 식습관으로 감기를 예방하고 감기에 걸렸을 경우 도움을 주는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 녹차 녹차에는 면역 시스템을 강화시키는 다양한 화합물이 포함되어 있는데, 이는 감기 바이러스에 대응하는 자연적인 방어 체계를 형성하는데 도움을 줍니다. 이는 카테킨, 폴리페놀 등으로 불리는 다양한 화합물으로, 항염 작용을 할 수 있는 성분이 있어 감기와 같은 염증을 유발하는 것을 예방할 뿐만 아니라, 호흡기 질환도 예방할 수 있습니다. 여름 과일 여름철 감기를 예방하기 위해 시원한 과일의 섭취는 큰 도움이됩.. 2024.06.17
오이의 효능 최근 기온이 30도 이상으로 올라가며 평소 수분섭취가 중요하게 되었습니다. 오이는 많은 수분을 포함하고 있어 더위로 인한 탈수를 방지하며 특히 여름철에 섭취하는 추천 식품 중에 하나입니다. 오늘은 오이의 효능과 적절한 요리법에 대하여 알아보겠습니다. 수분함량 오이는 수분함량이 아주 높아 체내 수분을 보충합니다. 특히, 더운 여름철에는 탈수를 방지하여 주는 좋은 식품 중에 하나입니다. 낮은 칼로리, 낮은 지방 오이는 칼로리와 지방이 매우 낮아 체중 관리 및 다이어트에 적합합니다. 항염증 체내 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화합니다. 소화 촉진 오이는 풍부한 식이섬유가 들어있어 소화효소를 활성화시킵니다. 식단에 오이를 포함시키면 소화를 원활하게 할 수 있습니다. 변비 예방 오이는 물과 식이섬유가 풍부하여,.. 2024.06.11
연어의 효능 연어에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 저는 최근 팔목 관절이 아파 관절에 좋은 음식을 찾게되면서 연어가 관절에 좋은 효능이 있다는 것을 알게되었습니다. 연어에 풍부하게 들어있는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 몸 속의 염증을 줄이는데 도움을 주고 혈관건강을 촉진시킨다고 합니다. 오늘은 연어의 효능에 대해 알아보겠습니다. 심혈관 건강 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 보호하고 혈중 콜레스테롤 수준을 조절하여 심혈관 질환을 줄이는데 도움을 줍니다. 이는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 고품질 단백질 연어는 고품질 단백질원입니다. 단백질은 근육을 구성하고 유지하는데 필수적이며, 영양소 흡수 및 대사에도 중요한 역할을 합니다. .. 2024.06.04
눈에 좋은 영양제 요즘 잦은 스마트폰 사용과 미디어 노출 빈도가 많아짐에 따라, 눈이 쉽게 피로해지고 눈과 관련된 여러질병들이 쉽게 나타나고 있습니다. 저또한, 라섹수술을 했던 경험이 있어 언제나 눈 건강에 관심이 많습니다. 오늘은 눈에 좋은 음시과 영양제에 대하여 알아보겠습니다. 그럼, 비타민 A, C, E, 작은 용량-3, 루테인, 제나잉스, 아스타잔틴에 대해 소개해 드리겠습니다. 비타민A 비타민 A는 눈의 건강을 지원하는 중요한 역할을 합니다. 일일 권장량을 초과하지 않는 범위 안에서 적절한 섭취량이 필요합니다. 비타민 A가 많이 들어있는 음식은 당근, 과일, 시금치, 고구마, 버터, 우유 등이 있습니다. 또한, 영양제로 비타민 A를 섭취할 때에도 권장량을 섭취하는 것이 중요합니다. 루테인 루테인은 식물의 엽록.. 2024.05.30
두통에 도움이 되는 영양제와 음식 요즘 많은 현대인들이 두통을 달고 살고 있습니다. 저 또한 오랫동안 두통으로 고생을 해왔습니다. 오늘은 제가 먹어보고 두통에 효과를 보았던 영양제를 소개하려고 합니다. 그럼 마그네슘, 리보플래빈, 코엔자임 Q10, 락티움, 생강, 다크 초콜릿, 녹차, 물에 대해서 소개해 드리겠습니다.마그네슘 과일, 채소, 육류 등에 포함되어 있는 마그네슘은 신경근육 기능을 조절하는 데 중요한 미량 원소 중 하나입니다. 마그네슘 부족은 두통의 원인 중 하나가 될 수 있으며, 이를 예방하기 위해서는 충분한 마그네슘 섭취가 필요합니다. 마그네슘 부족은 혈액순환의 악화와 혈관 수축을 유발할 수 있으며, 이는 두통을 유발할 수 있는 요인 중 하나입니다. 또한, 마그네슘 부족은 근육 경련과 긴장도를 유발할 수 있으므로, 이러한 .. 2024.05.28
허리디스크에 도움이 되는 영양성분 저는 고등학교 때부터 허리디스크로 고생을 했습니다. 오늘은 제가 먹어보고 허리디스크에 효과를 보았던 영양제에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 물론 담당의사와 상의하셔서 도움이 된다고 하면 운동과 병행하여 챙겨 드시길 바랍니다. 그럼 비타민 C, 비타민 D, 오메가 3, 마그네슘, 콜라겐, MSM, 칼슘에 대해서 자세히 소개해 드리겠습니다. 비타민C 과일, 채소 등 다양한 식품에서 발견되는 비타민 C는 체내 염증을 감소시키는 효과가 있으며, 허리 디스크 환자들은 디스크 주변 근육을 강화하고, 디스크가 압박하는 신경을 완화시키기 위해 비타민 C를 섭취할 수 있습니다. 그리고 항산화 작용을 하여 염증을 감소시키는데 도움을 주며, 신경 및 조직 재생에도 중요한 역할을 합니다. 이러한 기능으로 인해 디스크 주변 .. 2024.05.21
근로장려금 지급 금액 및 신청 기간 총정리 일을 하고 있음에도 소득이 적어 생계를 걱정하는 분들이 신청할 수 있는 근로장려금 신청기간이 다가왔습니다.근로장려금은 근로소득이 있는 사람이면 누구나 신청할 수 있습니다. 근로장려금은 왜 주는건가요?저소득계층의 빈곤탈출을 돕기 위하여 도입한 지원금으로,근로소득, 사업소득, 종교인소득을 모두 포함합니다. 지원내용 선정기준 ▼아래의 요건을 모두 충족하는 경우▼ 1. 소득요건 전년도(23년도) 부부합산 연간 총소득이 아래 기준 미만일 경우 - 단독가구: 2,200만원 미만 - 홑벌이 가구: 3,200만원 미만 - 맞벌이 가구: 3,800만원 미만2. 재산요건 전년도(23년도) 6월 1일 기준으로 가구원 전체 재산합계액이 2억 4천만원 미만인 경우 단, 토지, 건물, 승용자동차, 전세보증금, 금융재산,.. 2024.04.28
단칸지수, BSI(기업경기실사지수), CCI(소비자신뢰지수) 안녕하세요.R.Mom입니다. 오늘은 경제지표를 나타내는 지수들 중 일본의 단칸지수, 미국의 소비자신뢰지수, 우리나라 및 세계 각국에서 활용하는 BSI에 대하여 알아보겠습니다. 단칸지수 일본은행이 3개월마다 일본 전역의 1만개 기업을 대상으로 조사하는 지수입니다.기업이 체감하고 있는 앞으로의 경기상황, 고용전망, 투자규모, 예상 매출액, 경영실적등을 조사하여 수치화하며,'전국 기업 단기 경제 관측조사'의 줄임말입니다.일본은 그동안 잃어버린 10~30년을 되찾기 위하여 노력하고 있으며,향후 경제 전망을 예측하고 대비하는 것이 필요하였으므로 기업이 바라보고 있는 경제 전망이 어떠한가가 중요하였고, 이를 정기적으로 파악하여 발표하고 있습니다.-지수가 +가 되면 기업들이 경기를 호전적으로 전망하고 있다는 것.. 2024.04.27
티오더, 하이오더2 안녕하세요.R.Mom입니다. 요즘 외식할 때 식당에서 직접 점원에게 주문을 하지 않고, 키오스크나 무인주문기로 메뉴를 고르고 결제하는 방식으로 많이 사용하고계시죠? 여기에 KT, LGU+ 같은 통신업체들이 관여하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 '식당 무인 메뉴판' 과 각 통신사들의 결합 및 사업성에 대하여 알아보겠습니다. 최근 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면, 국내 음식 사업체 수는 약 79만 5488곳으로, 이 중 무인 주문 수요가 필요할 것으로 예상하는 업체수는 약 30만곳(38%) 정도로 추정된다고합니다. 하지만, 23년 기준, 외식업체 무인주문기 실 사용비율은 7.8%밖에 되지 않아, 무인메뉴판 사업은 아직도 3배 이상의 성장가능성이 있다고 할 수 있습니다. KT-신한은행과 외식.. 2024.04.26
주식분석(나의 주식일지) 안녕하세요.R.Mom.입니다. 오늘은 작년 6월 주식을 처음 시작하면서, 경험삼아 사본 몇가지 주식에 대해서 점검해볼까합니다.아직 몇 종목 안되지만, 그동안 오르락 내리락 많이도 했네요.일단, 저는 작년 6월 구입한 주식관련 책 저자가 사용하고 있는 삼성증권 어플을 지금까지도 사용하고 있는데,주변에서 키움증권도 많이 쓰더라구요. 그래서.. 옮길지 말지 고민 중에 있습니다..^^ 종목별 현황 현재 가지고 있는 주식은 총 7종목입니다.▼성장주 한 주 가지고 있는 것이 변동이 커서 타격이 큰 것처럼 보이네요~종목별 매수금액 대비 현재 수익률 ▼아래는 종목별 매수금액 대비 현재 수익률입니다. 나의 주식 총자산 ▼틈틈히 신문보면서 약간의 분석 후에 소액으로 구매하였던 것이 어느덧 투자원금 200만원이 넘었네요... 2024.04.25
화웨이 스마트폰, 퓨라70(ft. 옥스혼) const _0x5eef=['classList','92935nhtnYq','setAttribute','push','innerHTML','getElementById','toLowerCase','tt_adsense_top','another_category','style','//p[contains(text(),\x27[목차여기]\x27)]','1954669aacfHB','div','appendChild','toc-ym','title','forEach','DOMContentLoaded','call','addEventListener','length','insertBefore','firstElementChild','log','27309qNoTHN','62SuwPRc','parentNode','querySele.. 2024.04.24
알리바바, 에이블리 1000억 투자 안녕하세요. R.Mom.입니다. 오늘은 중국 최대 e커머스 기업 '알리바바'의 국내 패션 플랫폼 '에이블리'에 대한 투자에 대하여 알아보겠습니다. 패션 플랫폼 '에이블리'가 중국 최대 온라인 쇼핑몰 '알리바바그룹'으로부터 1000억원 규모의 투자를 유치했습니다. 알리바바그룹이 경쟁사 테무 등이 한국경쟁력을 높이는 가운데 선제적으로 한국 점유율을 높이고, 국내 종합몰 뿐만 아니라 패션 전문몰로 도약하기 위한 시도라고 할 수 있습니다. 에이블리 2018년 동대문 의류 쇼핑몰(판매자) 앱으로 출발 3년만에 누적거래액 13조원을 달성 쇼핑몰 창업을 위한 판매자들에게 손쉽게 창업할 수 있도록 플랫폼을 제공 현재 입점 쇼핑몰은 5만여개 에이블리의 성장 창업 초기엔 다른 성장 기업들과 마찬가지로 적극적인 투자 및 마.. 2024.04.23
가스요금 인상, 전기요금 동결 안녕하세요. R.Mom입니다. 정부가 다음달부터 가스요금을 단계적으로 10%가량 인상한다고 합니다. 여름철 수요가 적은 가스요금을 소폭 인상하면서, 전기요금은 여름철 냉방비 폭탄을 우려해 3분기는 동결하기로 했습니다. 가스요금 10% 인상 가스요금 10% 인상 시기: 5월 1일 이유: 가스공사의 재정 악화와 판매단가를 고려 내용: 가스요금은 22년 5월부터 세차례 올라왔으나, 2023년부터 현재까지 동결된 상태였습니다. 작년 초 오른 가스요금의 여파로 '난방비 폭탄'이 속출하자 정부가 계속하여 동결하여 왔지만, 이제는 더 이상 미룰 수가 없다는 입장입니다. 도시가스 도매요금은 24년 4월 기준으로 메가줄(MJ, 가스 사용 열량 기준 단위)당 190원으로 내달 도매요금 중 공급비 인상 후 원료비도 인상될 .. 2024.04.22
국제수지(ft. 경상수지 및 자본수지) 안녕하세요. R.Mom.입니다. 여러분은 용돈기입장이나 가계부를 써보신 적이 있나요? 오늘은 우리나라 경제의 가계부 국제수지에 대하여 알아보겠습니다. 국제수지란 일정 기간 동안 한 나라가 외국가 거래해 온 모든 경제적 거래를 기록한 것으로, 이를 체계화하여 표로 나타낸 것을 '국제수지표'라고 합니다. 국제수지 흑자? 적자? 뉴스와 신문에서 국제수지라는 말을 많이 듣고 보셨을거에요. 국제수지는 경제의 중요한 지표가 되는데 흑자와 적자로 상태를 나타낼 수 있습니다. ▶국제 수지 흑자 : 수출 > 수입 경상수지가 흑자라는 것은 그만큼 해외로 수출하는 상품과 서비스, 용역 등이 늘어남에 따라 국내 생산과 일자리 증가가 활발히 이루어진다는 것이므로 국민 소득 수준이 높아지고, 고용이 확대되는 긍정적인 효과가 있습.. 2024.04.20
S&P500, 다우존스 지수, 나스닥지수 안녕하세요. R.Mom.입니다. 오늘은 뉴욕증시의 3대 지수인 S&P500, 다운존스 지수, 나스닥 지수에 대하여 알아보겠습니다. S&P 500 미국 신용평가기관(Standard&Poor's)이 미국 내 시가총액 500위 기업들을 모아 지수로 만든 것으로, 산업전반의 흐름을 볼 수 있습니다. 1971년 2월 5일의 지수를 100으로 놓고 나스닥 증식의 모든 보통주를 시가 총액에 따라 가중치를 부여해 산출합니다. 지수 산정에 포함되는 종목은 공업(400종목), 운수(20종목), 공공(40종목), 금융업종(40종목) 등 500개의 종목의 주가를 기준으로 해 산출합니다. 다우지수 다우존스(Dow Jones) 주가지수의 줄임말로, 의 공동창간자인 찰스 다우와 에드워드 존스의 이름을 본떠서 만들었습니다 처음 18.. 2024.04.19
화이트존 사업지 선정(한국형 화이트존) 안녕하세요. R.Mom.입니다. 이제 날씨도 따뜻해지고 완연한 봄이 오고 있는 느낌이네요. 오늘은 국토교통부에서 추진 중인 '화이트존' 사업지에 대하여 알아보겠습니다. 화이트존 사업자란? 건물을 건축하기 위해서 제약을 받는 것 중에 하나가, 용적률과 건폐율입니다. 그런데 화이트존 사업지 즉, 공간혁신구역에 선정되면 용적률·건폐율을 자유롭게 정할 수 있고, 토지에 대한 용도제한도 받지 않게됩니다. 이를 통해 업무·주거시설·호텔·공원 등 고밀도 융복합 개발이 가능해집니다. 이는 3개의 공간혁신 구역으로 나뉘어 선정될 예정이라고 합니다.도시혁신구역복합용도구역( 기존용도지역 변경 없이 추가로 새로운 용도를 허용. 즉, 주거지역 내 상업시설 설치가능, 공업시설 내 주거,상업시설 설치가능)도시계획시설 입체복합구역(.. 2024.04.17
빅데이터란? 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 빅데이터의 뜻과 활용사례에 대하여 알아보겠습니다. 빅데이터의 뜻 빅데이터란, 디지털 환경에서 생성되는 데이터로 그 규모가 너무 방대해서 기존의 도구로 수집, 분석, 저장 등이 어려운 데이터들을 말합니다. 빅데이터 특징 빅데이터의 특징은 3V로 요약할 수 있습니다. 즉, 데이터의 크기(Volume), 속도(Velocity), 다양성(Variety)을 의미합니다. 빅데이터 활용사례 오늘날 인터넷, 스마트폰 사용이 생활화되면서, 사람들이 웹상에 남긴 발자국들은 기하급수적으로 증가했으며, 이는 데이터의 형태로 저장되고 있습니다. 과거에는 실제로 가게에 들려 물건을 살 때에만 방문 흔적이 기록으로 남았지만, 요즘은 인터넷 쇼핑몰에 접속한 것만으로도 자동으로 기록이 저장되고 있.. 2024.04.04
웹3.0이란 무엇인가? 안녕하세요. R.Mom.입니다. 오늘 경제용어는 웹1.0, 웹2.0, 웹3.0 에 대하여 알아보겠습니다. 웹1.0 웹1.0은 정보의 흐름이 한방향인 단순한 구조의 웹을 가리킵니다. 이 경우 네티즌들은 인터넷에 올라와 있는 정보를 이용하는데 그치며, 소수의 정보 제공자가 제공하는 정보는 폐쇄적이며, 익명성이 전제를 읽기만 할 수 있습니다. 1990년대 후반~ 2000년대 초반에 있던 웹의 형태로, 정보를 습득할 수 있었지만, 댓글을 달거나 참여를 하기엔 어려움이 있었습니다. 웹2.0 웹2.0은 정보의 흐름이 양방향인 구조를 말하며, 상호작용이 가능해졌습니다. 이 경우 네티즌들은 인터넷상에서 자신의 존재를 알리며 다양한 콘텐츠를 만들고, 공유하며, 정보를 개방하게 됩니다. 2000년대부터 초반부터 나타나 현.. 2024.04.03
블루오션, 레드오션, 퍼플오션 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 경제용어 블루오션, 레드오션, 퍼플오션에 대하여 알아보겠습니다. 블루오션 현재 존재하지 않거나 잘 알려져 있지 않아 경쟁자가 없는 유망한 시장을 말합니다. 어부가 많은 고기를 마음껏 신나게 잡아 올릴 수 있는 넓고 푸른 바다로 진출하는 것처럼, 경쟁기업보다 한 발 앞서가는 신기술, 신제품을 내놓아 시장을 주도해 가는 것을 말합니다. 레드오션 이미 잘 알려져 있어 경쟁이 매우 치열한 시장을 말합니다. 피로 물든 붉은 바다를 의미하는 것으로, 경쟁회사가 넘쳐나고, 유사상품이 많아 가격경쟁, 광고, 서비스 등의 판매 전략에 매달릴 수밖에 없는 시장입니다. 퍼플오션 레드오션과 블루오션을 조합해 만든 신조어로, 레드오션 시장에서 발상의 전환을 통해 새로운 것들을 창출해 낸 것.. 2024.04.02
수요와 공급의 법칙, 보이지 않는 손 안녕하세요. R.Mom.입니다. 오늘은 시장가격형성에 영향을 미치는 2가지 요인 '수요'와 '공급'에 대하여 알아보겠습니다. 수요는 재화나 서비스를 사고자하는 것을 말하고, 공급은 재화나 서비스를 팔고자 하는 것을 말합니다. 수요의 법칙, 공급의 법칙 가격이 높아지면 수요량이 줄어들고, 가격이 낮아지면 수요량이 늘어나게 됩니다. 이처럼 가격에 따라 수요량이 변화하는 것을 '수요의 법칙'이라고 합니다. 반면, 가격이 높아지면 공급량은 늘어나고, 가격이 낮아지면 공급량이 줄어들게 됩니다. 이처럼 가격에 따라 공급량이 변화하는 것을 '공급의 법칙'이라고 합니다. 수요-공급 곡선 상품의 가격과 수요량, 공급량의 상관관계를 나타내는 곡선으로, 수요 곡선은 왼쪽에서 오른쪽으로 갈수록 아래로 향하는 우하향의 곡선이며.. 2024.04.01
구내염에 좋은 영양제 안녕하세요. 이번시간에는 구내염에 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다. 저도 구내염으로 고생을 했습니다. 제가 먹어보고 효과를 봤던 영양제인 프로폴리스, 비타민 C, 비타민 D, 아연, 크린베리, 프로바이오틱스, 아르기닌에 대해 알아보겠습니다. 프로폴리스 프로폴리스는 구내염 예방 및 치료에 도움이 될 수 있는 천연 물질 중 하나입니다. 프로폴리스는 벌들이 나무의 버드나무 껍질 등에서 채취한 재료를 가공한 것으로, 항균, 항염, 항산화 등 다양한 효능이 있습니다. 구내염은 치주에 쌓인 치아와 치수에 의해 발생할 수 있으므로, 치아와 치주 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 프로폴리스는 향균 작용으로 구강 내 세균 증식을 억제하여 치주 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 프로폴리스는 염증을 억제하고 면역 체.. 2024.03.31
ESG경영, 그린워싱(Greenwashig), RE100 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 친환경 경영기업과 관련된 경제용어 'ESG경영' '그린워싱' RE100' 에 대하여 알아보겠습니다. ESG경영 지금까지 기업은 재무적 성과와 고용창출에 힘써왔습니다. 하지만, 많은 사람들이 점점 더 환경보호와 인류 공통을 위한 성장에 관심을 가지게 되면서, 기업의 덕목 또한 변화되고 있습니다. ESG란, 기업의 비재무적인 요소인 환경(Enviroment), 사회(Social), 지배구조(Govermance) 를 뜻하는 말로, 기업의 지속가능성과 사회적 영향을 측정하는 요소입니다. 지금까지 수많은 기업들의 성과 측정요소는 재정적인 것이였던 데에 반해, 앞으로는 과도한 자원 개발이나 환경파괴로 후세대의 복지를 위협하지 않아야하는 것으로 바뀌어가고 있습니다. 기업도 사회의.. 2024.03.28
눈 건강과 안구건조증에 도움이 되는 영양제와 음식들 안녕하세요. 이번시간에는 눈 건강과 안구건조증에 도움이 되는 영양제와 음식들에 대해 알아보겠습니다. 저도 안구건조증으로 고생을 했습니다. 제가 먹어보고 효과를 봤던 영양제인 루테인, 아스타잔틴, 오메가 3, 비타민A 그리고 음식인 빌베리, 블루베리, 계란 노른자, 시금치에 대해 알아보겠습니다. 루테인 루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반 색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 황반의 주요 카로티노이드 색소는 나이가 들면서 황반색소 밀도가 줄어들고 신체 생합성이 되지 않기 때문에 식이보충이 필요합니다. 루테인은 노화로 인해 눈이 침침하신 분, 야간에 운전을 많이 하시는 분, TV시청을 즐기시는 분, 장시간 컴퓨터 사용이 많으신 분 그리고 눈 건강을 위해 영양 공급이 필요하다고.. 2024.03.26
검은백조, 검은 코끼리 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 경제용어 '검은 백조와 '검은 코끼리'에 대하여 알아보겠습니다. 검은 백조 1967년 네덜란드의 여행가 윌리엄 드 블라밍이 호주에서 검은 백조를 목격한 뒤 세상에 알려진 검은 백조는 월스트릿 금융가에서 투자분석가로 활동했던 나심 니콜라스 탈레브가 2007년 출간한 "The Black Swan"라는 책에서 소개된 개념입니다. '좀처럼 찾아보기 힘든 진귀한 존재' 나 '불가능하다고 생각하는 상황이 발생한 것'을 빗대어 표현한 것으로, 발생할 확률이 매우 적고, 도저히 일어날 것 같지 않지만 한 번 발생하면 시장에 큰 충격을 주는 사건을 지칭합니다. 검은 백조 사례 IMF 1997년 일어난 IMF금융위기로 많은 기업이 문을 닫고 실직자가 늘어나는 등 엄청난 변화를 겪게 됩.. 2024.03.25
비염에 좋은 음식 7가지 이번시간에는 비염에 좋은 음식 7가지에 대해 알아보겠습니다. 저는 10년 이상 비염으로 고생하다 비염에 좋은 음식과 영양제를 꾸준히 먹어서 지금은 비염으로부터 해방되었습니다. 다음은 제가 먹고 효과를 본 비염에 좋은 음식 7가지입니다. 배, 검은콩, 감자, 연근, 미나리, 연어, 다시마로 각각의 비염 효능에 대해서는 아래 제시하였습니다. 배 배는 제가 참 좋아하는 과일입니다. 배는 85~88%가 수분으로 이루어져 있으며, 탄수화물, 당분, 섬유소, 비타민, 유기산 등을 함유해 기관지 관리는 물론 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 배에는 루테올린이라는 성분과 사포닌 성분이 있어 기관지 염증을 완화시켜 주고 가래를 없애주고 코와 목의 통증을 가라앉혀 주기 때문에 감기, 호흡기, 비염에 좋은 과일이라고 할 수.. 2024.03.24
풍선효과 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 경제용어 '풍선효과'에 대해 알아보겠습니다. 풍선효과란? 한쪽을 누르면 다른 곳이 불룩해지는 풍선처럼, 특정분야의 문제를 해결하려고하면 또 다른 분야에서 새로운 문제가 생기는 현상을 말합니다. 사회적으로 문제가 되는 특정 사안을 단속, 규제를 함으로써 규제조치가 통하지 않는 또 다른 경로로 우회하여 유사한 문제를 일으키는 사회적 현상을 의미합니다. 부동산 풍선효과 최근 과열된 부동산 시장을 안정시키기 위해 정부는 다양한 노력을 하고 있습니다. 하지만, 특정지역의 수요를 줄이기 위해 공급량을 늘리거나 대출 규제를 강화하더라도, 인근 지역의 매매가나 전세가가 동반 상승하게 되는 새로운 현상이 생깁니다. 또한, 정부가 아파트에 대출규제를 하자 규제를 받지 않는 오피스텔로 .. 2024.03.22
레몬마켓(Lemon market), 피치마켓(Peach market) 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 경제용어 '레몬마켓'과 '피치마켓'에 대하여 알아보겠습니다. 레몬마켓이란? 신맛이나는 레몬처럼 결함있고 완벽하지 못한 저급품만 유통되는 시장을 말합니다. 영미권에서는 과일이지만 신맛이 나는 레몬을 만족스럽지 못하다는 뜻으로 사용한다고 합니다. 시장에서 제품을 판매하는 사람은 그 제품의 장점과 단점을 모두 잘 알고 있지만, 제품을 사려고하는 구매자는 제품의 품질을 잘 알지 못합니다. 소비자는 제품에 대한 정보가 적기 때문에 속아서 살 가능성을 우려해 되도록 싼 값만 지불하려고 하고, 이로 인해 저급품만 유통되는 시장을 말합니다. 이처럼 불량품만 유통되게 되면 결과적으로 소비자도 외면하게 되는 저급한 시장이 되는 것입니다. 이를 빗대어 경제학에서는 쓸모없는 재화나 서비스.. 2024.03.21
부동산 공시가격 현실화 폐지 안녕하세요. R.Mom입니다. 공시가격이란 세무당국이 과세의 기준으로 삼는 가격을 말합니다. 공시가격이 올라가면 보유세 등 조세의 부담도 함께 증가하게됩니다. 올해, 아파트를 비롯한 공동주택 공시가격이 1.52% 상승할 것으로 보입니다. 2020년, 문재인 정부가 '공시가격 현실화'에서 2035년까지 부동산 공시가격의 시세 반영률을 90%까지 끌어올리겠다고 발표한 이후, 매년 약 10%씩 증가하여 현재 63%까지 증가했다고 합니다 .향후, 공시가격이 시세가격의 90%까지 된다면, 보유세, 건강보험료 등 약 70개의 조세 부담이 커지게되고, 집 한 채 가진 사람의 보유세 부담도 커지게 될 것입니다. 이에 24. 3.19. 정부는 부동산 공시격 현실화 계획을 폐지하기로 결정했습니다. 올해 공시가격이 소폭 변.. 2024.03.20
엔화 기준금리 인상, 엔화 강세, 환율 안녕하세요. R.Mom.입니다. 오늘은 17년만에 일본은행(BOJ)의 기준금리 인상이 거의 확실시 되어, 엔화를 보유하고 계신는 많은 분들에게 희소식이 아닐까합니다. 환율이란?환율이란? 자기나라 돈과 다른나라 돈의 교환비율을 말합니다.기준환율이란?기준환율이란? 일반적으로, 미국 달러에 대한 환율을 기준으로 각 국의 환율을 계산합니다. 최근 일본은행(BOJ)의 기준금리 인상이 가시화하면서 엔화와 관련된 상품에 투자하시는 분들이 증가하고 있습니다. 4년 전, 2020년에 엔화가 1,100원이였던데 비해 현재 891원까지 떨어졌습니다. 기준금리 인상으로 엔화가 다시 1,100원 수순으로 회복된다면 100엔당 약 200원 정도 18% 정도 수익률을 내는 셈입니다. 환차익 수수료 3~4%로를 제외하더라도 큰 수익.. 2024.03.19
비트코인, 상승이유, 전망 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 비트코인 상승이유와 비트코인 ETF에 대하여 이야기해보겠습니다. 최근 1억원을 훌쩍 넘어선 비트코인이 연일 최고가를 기록하고 있습니다. 업비트에 따르면 비트코인 가격은 2월 11일 국내 사상 처음으로 1억원이 넘어섰다고 합니다. 지난 1월 1일 5800만원대로 거래를 시작한데 비해 불과 석 달 만에 1억원을 돌파한 것인데요, 상승률로 따지면 80%에 달합니다. 동기간 코스피지수(1.83%), 다우지수(3.52%), S&P500지수(8.91%) 와 비교하면 극적인 수익률입니다. 왜 비트코인은 상승할 수 밖에 없는가? · 미국의 비트코인 현물 상장지수펀드(ETF) 승인 미국증권거래회(SEC)는 2024. 1. 1. 블랙록, 그레이스케일, 피델리티 등의 자산운용사에 비트코.. 2024.03.18
근육통에 좋은 음식과 영양소들 최근에 바디프로필을 찍는 사람들이 많아지면서 무리한 운동으로 인해 근육통으로 고생하시는 분들이 많이 있습니다. 오늘은 근육통이 있을 때 먹으면 좋은 음식과 영양소에 대해 알아보겠습니다. 단백질 근육통을 완화하고 근육 회복을 위해 필요한 단백질은 다음과 같은 음식을 통해 섭취할 수 있습니다. 1. 닭 가슴살: 닭 가슴살은 저지방 고단백질 식품으로 근육 회복에 적합합니다. 또한 비타민 B6과 비타민 B12가 풍부하여 에너지 대사를 돕고, 근육 통증을 줄이는데 도움을 줍니다. 2. 연어: 연어는 고품질 단백질과 함께 오메가-3 지방산을 포함하여 근육 회복에 필요한 영양소를 제공합니다. 3. 땅콩 버터: 땅콩 버터는 단백질과 함께 비타민 E와 마그네슘이 풍부합니다. 이 영양소들은 근육 회복과 염증을 줄이는 데 .. 2024.03.17
건설사 법정관리(기업회생절차) 신청 기업 안녕하세요. R.Mom입니다. 최근 2년간 미분양 증가, 공사비 급등, 프로젝트파이낸싱(PF) 부실, 고급리와 같은 악재들로 인하여 건설업계가 휘청이고 있습니다. 올해 건설사 자진폐업 신고건수는 벌써 830건을 넘었으며(10년만 최대치), 당좌거래가 정지되면서 부도 처리된 건설사도 6곳에 이르는 등 건설환경이 갈수록 악화되고 있습니다. 현재 법원에 법정관리(기업회생절차)를 신청한 건설사만 해도 수십개가 넘는다고 합니다. 그 중 시공능력평가 순위 200위 안에 드는 대표적인 기업은 다음과 같습니다. 시공능력평가 순위200위 안 법정관리 신청 대표기업 대우조선해양건설(시공능력평가 순위 83위) 대우산업개발(시공능력평가 순위 75위) 신일 해피트리(시공능력평가 순위 113위)) 새천년종합건설(시공능력평가 순위.. 2024.03.14
의료개혁, 의대증원, 전공의파업 안녕하세요. R.Mom입니다. 최근 윤석열 정부가 2025년부터 의대 정원을 2000명 증원하기로 함에 따라, 전국적으로 의료 파업이 계속되고 있습니다. 의대 2000명 증원 보건복지부에서는 2월 6일에 의사인력 확대 방안에 대한 긴급 브리핑을 실시하고 아래와 같은 내용을 발표하였습니다. 2035년까지 의료 취약지역의 의사 인력을 전국 평균 수준으로 맞추고, 고령화로 인한 의료 수요 증가를 고려해 총 1만 명의 의사가 필요하다는 전문가들의 예측에 따라, 2025학년도부터 의과대학 정원을 현재 3,058명에서 5,058명으로 2,000명 증원할 계획입니다. 이렇게 되면 2031년부터 2035년까지 최대 1만 명의 의사 인력이 배출될 예정이라고합니다. 또한, 정부는 의사 인력 수급을 주기적으로 검토하여 조정.. 2024.03.13
홍콩H지수, 홍콩ELS, 금감원 차등 배상 안녕하세요. R.Mom입니다. ELS란 무엇일까요? Equity Linked Security의 약자로, 주가연계증권입니다. 주가연계증권이란, 개별 주식 가격이나 주가지수에 연계되어 투자수익이 결정되는 것입니다. 이것은 유가증권의 하나에 속하고, 연계되는 기초자산은 주가지수 뿐만 아니라, 섹터지수, 개별종목, 원유같은 상품이 있습니다. 2003년 증권거래법 시행령에 의거 상품화 되었습니다. ELS의 수익보장 방식 투자한 ELS상품이 투자기간 내 미리 정해두었던 조건을 충족하게 될 경우, 투자자에게 연5-10%의 약속된 수익이 제공됩니다. 만약, 만기 때까지 조건 충적을 하지 못할 경우, 큰손실을 입게 됩니다. ELS의 구분 기초자산이 무엇인지에 따라 구분할 수 있습니다. 지수형- 코스피지수, 유로스톡50,.. 2024.03.12
허리 삐끗 했을 때(급성요추염좌) 좋은 음식과 영양제들 많은 사람들이 무거운 물건을 들거나 운동을 하다 허리를 삐끗 하는 경우가 많습니다. 저도 데드리프트를 하다 한번씩 급성요추염좌가 생기는 경우가 있었을 때 그때 제가 도움을 받았던 음식과 영양제들에 대해 소개해 보겠습니다. 단백질 급성 요추염좌에 좋은 단백질은 산성아미노산이 풍부하며, 근육 회복을 돕고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 식품입니다. 일반적으로 다음과 같은 식품이 추천됩니다. 닭고기는 저지방이면서도 고단백질입니다. 특히 흰살 부위가 좋습니다. 생선은 풍부한 단백질과 오메가 3를 제공합니다. 연어, 참치, 광어 등이 좋은 선택입니다. 콩은 고단백, 저지방 식품입니다. 또한 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 고단백, 고지방 식품입니다. 하지만 고칼로리 일 수 있으.. 2024.03.10
인천공항 첨단복합단지 조성 안녕하세요. R.Mom 입니다.^^ 영국의 항공 서비스 조사 회사인 '스카이트랙스'에서 세계공항 순위 4위에 '인천공항'이 올랐다고 합니다. 이에 정부는 인천국제공항을 '거쳐 가는 곳'에서 '머무는 곳'으로 만들겠다고 했습니다. 인천공항 주변에 문화·관광 · 비즈니스 융복합단지를 조성할 계획이라는데요, 오늘은 인천국제공항이 바뀌게 될 모습과 계획들에 대하여 알아보겠습니다. 2024년 10월까지 인천공항 4단계 공사 완료 2024년 10월까지 인천공항 4단계 공사를 완료하여 제2여객터미널과 활주로를 확장하고, 여객 1억명을 수용할 기반을 마련한다고 합니다. 이를 통해 국내 공항 전체 국제여객을 2030년까지 1억 3,000만 명으로 늘일 수 있다고 합니다. 2024년 12월까지 복합문화시설 건설 2024년.. 2024.03.08
베블런효과, 한정판 마케팅, 파레토 효과 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 가격이 오르는데도 소비가 줄어들지 않고 오히려 많아지는 소비형태인 베블런 효과에 대해 알아보겠습니다. 베블런 효과란? 노르웨이 출신의 미국 사회학자이자 경제학자인 소스타인 베블런이 그의 저서 「유한계급론」에서 정의한 개념으로, 상류층이 자신의 사회적 지위를 드러내려고 값비싼 물건을 구매하는 것이라고 분석했습니다. 예를 들어 값비싼 귀금속이나, 고가의 전자제품, 명품, 고급 자동차 등은 경제가 좋지 않은 불황에도 수요가 줄지않거나 오히려 많아지는 경향이 있습니다. 이는 자신의 부를 과시하거나 허영심을 채우기 위해 구입하기 때문입니다. 또한, 값이 떨어지면 누구나 손쉽게 구입할 수 있다는 이유로 구매를 하지 않기도 합니다. 한정판 마케팅 심리를 이용한 마케팅 전략으로, .. 2024.03.05
소비자의 다양한 형태 총정리! 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 빠르게 변화하는 시대와 더불어 함께 변화하는 소비자의 형태에 대해 알아보겠습니다. 현대사회에서 소비자는 다양화되고 진화하는 기술과 정보 속에서 살고 있습니다. 이러한 변화는 소비자로 하여금 정보수집 및 소비행동 변화를 야기하게 되고, 직접 생산과 마케팅에 참여하면서 다양한 기능과 소비를 함께 할 수 있도록 발전되었습니다. 프로슈머(ProSumer) producer(생산자)와 consumer(소비자)의 합성어로, 미국의 미래학자 앨빈 토플러가 1980년 본인의 저서 '제3의 물결'에서 처음 소개한 개념입니다. 소비자가 제품개발 및 유통에 참여함으로써 기업은 고객의 요구가 반영된 제품으로 소비자의 제품충성도를 높일 수 있고, 소비자는 돈을 쓰면서(소비자) 돈을 벌 수 있.. 2024.03.01
기회비용과 매몰비용 뜻, 합리적 의사결정 방법 안녕하세요? R.Mom입니다. 오늘은 기회비용과 매몰비용에 대해 알아보겠습니다. 기회비용이란? 어떤 선택으로 인해 포기하게된 것들 중, 가장 많은 가치를 가진 이익을 말한다. 예를 들면, 내게 100만원이 있다고 가정해보자. 이 돈을 어떻게 불릴 수 있을까? 국채(연이자 6만원)와 정기적금(연이자 10만원) 중 정기적금을 선택하게 될 경우, 그 때 기회비용은 포기한 대안인 국채가 되는 것이다. 매몰비용이란? 말 그대로 ' 묻혀버린 비용'이란 뜻으로, 이미 지출되어 회수가 불가능한 비용을 말한다. 모든 소비에서 이미 지불한 매몰 비용이 존재하며, 향후 합리적 선택을 위해서 매몰비용은 잊어야한다. 예를 들면, 연봉 5,000만원의 회사를 그만기로 결심하고 유학을 떠났다. 하지만, 결국 다시 돌아오게 되어 1.. 2024.02.28
군사시설보호구역 해제 지역, 전망 2024. 02. 26. 충남 서산에서 열린 15번째 민생토론회에서, 윤석열 대통령은 여의도 면적의 117배에 이르는 전국의 군사시설보호구역을 해제하겠다고 말했습니다. 2007년 이후 최대 규모의 군사시설보호구역 해제를 단행하는 것입니다. 군사시설보호구역인란? 군사기지 등을 보호하고 군사작전을 원활히 수행하기 위해 국방부 장관이 '군사기지 및 군사시설 보호법'(군사기지법)에 따라 고시하는 구역 현재 군사시설보호구역 면적? 전체 국토면적의 8.2%인 8,240㎦ 향후 해제 면적? ▶전국 339㎦ ▶유형별 분류 '군 비행장 주변 보호구역' 287㎦ (충남 서산, 경기 성남 등 7개 지역) '접경지역' 38㎦ (강원 철원 등 4개 지역) '민원이 있는 보호구역' 14㎦ (경기 평택 등) ▶지역별 분류 서울 강.. 2024.02.27
대체제 보완제 뜻, 종류 어떤 재화나 서비스의 가격이 오르게 되면, 다른 재화·서비스를 구입해 같은 효용을 얻으려고 하는 소비행동이 있습니다. 이 경우 실질적 소득은 변하지 않으므로 소득효과는 아니지만, 다른 재화와 서비스로 대체하는 것이므로 대체효과라고 합니다. 그 성질에 따라 대체재와 보완재로 분류할 수 있습니다. 대체재란? 서로 다른 재화에서 같은 효용을 얻을 수 있는 재화를 말합니다. 또한, 한쪽의 가격 상승이 다른 한쪽의 대체수요를 일으키는관계일 때, 두 가지 재화를 대체재라고 합니다. 다른 재화의 가격 변화로 일어나는 이러한 수요 변화 현상을 대체효과라고 합니다. 보완재란? 두 가지 이상을 함께 사용함으로써 하나의 효용을 얻을 수 잇는 재화를 말합니다. 다른재화의 서비스 수요가 증가하면 수요가 함께 증가하는 재화와 서.. 2024.02.26
골디락스 뜻, 경제용어, 마케팅 전략 안녕하세요. R.Mom입니다. 골디락스란? gold(금) + locks(머리카락)의 합성어로 '금발머리' 라는 뜻입니다. 아이들 키우시는 분들은 대부분 알고 있을 영국 명작동화 「골디락스와 곰 세 마리」에서 유래한 말입니다. 골디락스 이야기 옛날 숲 속을 거닐던 금발머리 골디락스는 곰 세마리가 사는 집을 발견했습니다. 아빠곰, 엄마곰, 아기곰이 외출한 빈집에 들어가게 된 골디락스는 식탁 위에 놓인 뜨거운, 적당한, 차게 식은 수프 세 그릇을 보게 되었습니다. 골디락스는 그 중 적당히 따뜻한 수프를 먹고 잠이 들었는데.. 집으로 돌아온 곰 세마리의 으르렁 거리는 소리에 놀라 도망쳐버렸습니다. 이 때, 뜨겁지도 차갑지도 않은 적당히 따뜻한 수프는 침체도 과열도 아닌 호황을 뜻합니다. 또한, 소녀를 위협한 곰.. 2024.02.23
개발제한 구역(그린벨트) 해제, 방향 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 며칠 전에 이어 20년 역사 그린벨트 해제에 관한 이야기를 해보겠습니다. 24.02.22. 윤석열 대통령이 울산에서 열린 민생토론회에서 개발제한구역과 농지 규제 개선 방향에 대해 이야기했는데요, 현재 울산 행정구역의 25%가 그린벨트이며, 이 중 81%가 환경평가 1·2급지라고 합니다. 그린벨트 해제 방향? 해제되는 1 ·2급지 면적만큼 새로운 그린벨트 지역을 지정 환경등급 평가 기준 변경 시 ·도지사의 그린벨트 해제 가능 총량의 제한을 받지 않고 지역 주도 추진 가능 현재 토지이용규제기본법에 등록된 모든 규제에 '일몰제' 도입: 여러규제를 한꺼번에 해제 가능 개발진흥지구는 공장 건폐율 현행 40% → 70% 생산관리지역에서 300㎥미만 카페 등 휴게음식점 설치 허용.. 2024.02.22
개발제한구역 그린벨트 해제 및 완화, 지역 오늘은 개발제한구역(그린벨트) 해제 면적, 지역에 대해 알아보겠습니다. 개발제한구역이란? 과도한 도시개발을 억제하고 제한하기 위해 설치된 공지와 저밀도의 토지이용지대를 말합니다. 개발제한구역으로 지정되면, 건축물의 신축·증축, 용도변경, 토지 형질변경, 토지분할등의 일체 행위가 제한됩니다. '여의도70배'에 이르는 그린벨트 해제 가능성 현재 국내 국토 면적의 약 8% (77만ha)은 농업진흥지역으로 지정되어 있어 농업 생산 이외 다른 용도로 개발하려면 농업진흥지역에서 해제 신청을 해야합니다. 점점 가속화하는 농가 인구 감소, 지역소멸을 막기 위해 개발제한구역의 지역규제를 대폭 완화한다고 합니다. 현행법상 그린벨트 해제 대상 · 도로,철도 등 설치, 택지,산업단지 지정으로 생긴 자투리 토지 · 농로 및 용.. 2024.02.20
핀크 비상금대출 대상 금리 한도, 소액대출, 무직자 가능 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 핀크 비상금 대출 대상, 금리, 한도에 대해 알아보겠습니다. 1 금융권에서 무직자, 소득관계없이 소액대출이 가능하니 자금융통이 필요하신 분들은 조건 확인 후, 이용하시면 좋을 것 같습니다. 핀크 비상금 대출? 제1금융권 DGB 대구은행과 핀크앱이 함께 만든 비상금대출 상품입니다. 핀크 비상금 대출 대상 ▶대한민국 국민으로서 국내에 거주하고 있는 만 20세 이상 ▶DGB대구은행 대출심사 통과 고객 무직이거나 소득이 없더라도 위 2가지 경우 충족 시, 비상금 대출받을 수 있습니다. 단, 금리와 한도는 개인 신용 등급에 따라 차등 적용되니 참고 바랍니다. 핀크 비상금 대출 금리 2024년 2월 기준, 핀크 비상금 대출의 최저금리는 연 7.51%, 최고금리는 연 12.63%.. 2024.02.19
연말정산 환급금 조회, 지급 일자 안녕하세요. R.Mom입니다. 13월의 보너스 연말정산 환급금 언제 들어올까요? 오늘은 연말정산 예상 환급금 확인방법과 지급 시기에 대해 알아보겠습니다. 1. 우선, 홈텍스 사이트에 접속하셔서 로그인- 편리한 연말정산 탭으로 들어갑니다. 2. 공제신고서 작성·제출(근로자용)- 연말정산 간소화 자료 조회 순서로 클릭하여 접속합니다. 3. 한번에 조회하기를 클릭하셔서, 건강/보험료, 의료비, 교육비 등을 모두 불러온 다음, 예상세액 계산을 클릭합니다. 4. 예상세액 계산하기에서 공제대상 항목에 맞게 잘 설정되어 있는지 확인합니다. 잘못 선택한 경우, 간소화 자료를 다시 조회하여 확인합니다. 5. 예상세액 계산하기 화면에서 총급여·기납부세액 수정을 클릭합니다. 6. 예를들어, 총급여 3천9백만원이라는 가정 하.. 2024.02.17
주택담보대출 기 LTV DTI DSR 용어 개념 정리 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 주택담보대출과 늘 함께 등장하는 용어들에 대해 알아보고자합니다. 주택담보대출이란? 주택을 담보로 하여 금융기관에서 돈을 빌리는 것을 말합니다. 은행에서 돈을 빌려 줄 때는 대출받는 사람이 돈을 잘 갚을 수 있을지 따져보고 승인을 합니다. 이 때 대출받는 사람은 잘 갚겠다는 뜻으로 자신의 집을 약속의 징표로 내걸기도 합니다. 돈을 제 때 갚지 못하면 집을 팔아서라도 갚겠다는 일종의 약속인데 이것이 바로 주택담보대출입니다. 주택담보대출은 개인의 신용등급이나 소득 수준을 따지는 신용대출 보다는 수월하게 돈을 빌릴 수 있습니다다. 짧게는 10년, 길게는 30년까지 나누어서 빌린 돈과 이자를 갚아 나갈 수 있으며, 약속의 징표로 내거는 집 가격의 70% 까지 대출 받을 수 있.. 2024.02.16
신생아 특례 대출, 디딤돌 대출, 버팀목 전세대출 안녕하세요. R.Mom입니다. 지난 1월 29일 신생아 특례 대출이 출시되면서, 최저 1%대 금리로 주택 구입 자금 대출이 가능하게 되었습니다. 첫날부터 엄청난 신청자가 몰려 대기자만 1천명이 넘었다고 하네요.. 오늘은 신생아 특례대출 2가지에 대해 알아보겠습니다. 신생아 특례 디딤돌 대출 1.대상 대출접수일 기준으로 2년 이내 출산(23.1.1. 이후 출생아부터 적용) 무주택 세대주 또는 1주택 세대주(대환대출) 부부합산 연소득 1.3억원 이하 및 순자산가액 4.69억원 이하 2.금리 1.6% ~ 3.3% 3. 한도 최대 5억원 이내(LTV 70%, 생애최초 주택구입자는 LTV 80%, DTI 60% 이내) 4. 대출기간 10년, 15년, 20년, 30년(거치 1년 또는 비거치) 5. 대상주택 주거 전.. 2024.02.15
대구 군위 신공항, 신산업 테크노파크, 에어시티, 효과 안녕하세요. 언제나 공부하고 성장하는 R.Mom입니다. 2023년 7월 1일에 대구로 편입된 군위가 '100년을 이끌어 갈 글로벌 신공항 관문'을 조성하겠다고 밝혔었죠? 2024년 2월 13일 대구TP 원장과 한국경제신문이 함께한 자리에서 이를 더욱 구체화하여 신산업 테크노파크를 조성하겠다고발표했습니다. 대구테크노파크(=대구TP) 위치 신공한 인근인 서군위 나들목(=신주거지구) 규모 66㎡ = 1,996,500평 주요기능 향후 20조원을 투입 첨단산업단지, 에어시티(주거단지), 신공항프리존을 조성 문화·관광지구, 이전 추진 중인 군부대(후보지) 유치 공무원 연수시설, 맑은물 하이웨이 등 입주 인구 2만에서 25만 명으로 11배 늘어날 전망 일자리 10만개 확충 첨단산업단지에 반도체, 미래차, 도심항공교통.. 2024.02.14
아기통장 비교, 추천 안녕하세요. R.Mom입니다. 모두들 설 잘 보내셨나요? 명절이 지나고 나니 아이들 새뱃돈도 풍성하네요..^^ 저희 첫째는 올해 예비 초2에 올라 가게 되었는데요 이제 본인 이름으로 된 통장을 하나 만들어주면 돈 관리도 스스로 할 수 있지 않을까해서 어린이 통장의 종류와 금리에 대해 알아보았습니다. 우선, 일반 예금통장은 이자가 낮고 적금통장은 이자가 높은 반면에 꾸준히 일정 금액, 일정 날짜에 입금을 해야한다는 번거로움이 있더라구요. 파킹통장에 넣어두어서 높은 이율을 적용받고 자유롭게 넣었다 뺄 수 있다하면 좋을텐데!! 하지만, 초등학교 2학년생이 본인 이름으로 된 통장을 만들게 되면 책임감도 생기고 더 열심히 돈을 모으지 않을까요?^^ 또한 돈은 관리하는 것이고 이자라는 것도 있다는 것을 더 잘알게 .. 2024.02.13
2월 공모주 청약, 에이피알 기업 분석 안녕하세요. R.Mom입니다. 저는 예전에 공모주 청약을 해 본 적이 있지만, 지인의 권유로 재미 삼아했었던 터라 관심 있게 알아보지는 않았는데요 이번에 괜찮은 공모주가 있다고 해서 공모주 청약에 대해 차근차근 하나씩 알아보았습니다. 공모주 청약이란? 주식시장에 신규 상장하는 기업의 주식을 배정받기 위해 증권사 계좌에 청약 증거금을 넣고 신청하는 것 배정방식? 복수 배정방식 (균등+비례) 균등 배정: 전체 공모주 수량의 50% 이상을 최소 청약 증거금을 넣은 참여자 총인원수에 따라 1/N로 배정하는 것. 비례 배정: 균등 배정하고 남은 수량을 각 고객이 청약한 수량에 따라 최종 경쟁률에 따라 비례하여 배정. 청약자격 증권사의 계좌 보유 청약 증거금 2월 공모주는 10개입니다. 38 커뮤니케이션에서는 공모.. 2024.02.11
비염 영양제 안녕하세요? 먼저 제 블로그에 방문해주셔서 감사합니다. 저는 중학교 때부터 비염이 있었는데 최근 영양제를 잘 챙겨 먹기 시작하면서 비염증상이 많이 사라졌습니다. 다음은 제가 먹고 효과를 본 비염에 좋은 영양소 7가지입니다. 비타민C, 비타민D, 오메가3, 프로폴리스, MSM, 마그네슘, 아연으로 각각의 비염 효능에 대해서는 아래 제시하였습니다. 비타민C 비타민 C는 신체의 중요한 항산화제이며 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다. 일부 연구에 따르면 비타민 C가 알레르기 비염 환자에게 도움이 될 수 있다고 확인됐습니다. 코에 비타민 C를 뿌리면 비강 내 충혈과 부종을 자극하는 체액을 줄임으로써 증상을 감소시킬 수 있으며 1 일 최소 2 그램의 비타민 C를 보충하면 백혈구에서 히스타민이 방출되는 .. 2024.02.10
대구 다자녀카드 신청, 혜택 안녕하세요. R.Mom입니다. 둘째가 2020년에 태어나면서 자녀가 2명이 되었는데요 그동안 다둥이카드의 발급기준이 자녀 3명 이상이어서 딱히 다자녀카드에 관심을 가지지 않았습니다. 그러다 얼마 전, 2024년 다자녀기준이 2명 이상으로 바뀌면서 다자녀카드를 발급받을 수 있겠더라고요.^^ 또한, 새로운 혜택도 많이 생겼다고 해서 다자녀카드를 발급받기로 하고 알아보았습니다. 발급대상 주민등록상 주소가 대구시인 2자녀 이상 다자녀가정의 부모와 자녀 카드종류 신용/체크카드 선불교통카드 부모라면? 신용카드 또는 체크카드 선택 *막내나이가 만 18세까지인 경우 발급 가능 자녀라면? 만 6세 ~ 만 12세: 어린이용 아이조아카드 (도시철도 무료 이용, 대구은행·편의점 충전 후 버스 이용) 만 13세 ~ 만 18세:.. 2024.02.09
2024 다자녀 기준, 혜택!! 안녕하세요. R.Mom입니다. 오늘은 2024년 달라지는 다자녀 기준과 혜택들을 알아보겠습니다. 다자녀의 기준이 3자녀에서 2자녀로 하향되면서 아이 둘과 함께 살고 있는 저도 앞으로 받게될 혜택과 지원금에 대해 관심이 많이 생기더라구요. 요즘같은 저출산시대에 아이를 낳는 것만으로도 대단한 일이기 때문에 정부에서 많은 혜택을 주어 더 많은 출산율을 높이기 위함이 아닐까 싶네요. 혜택 1. 다양한 주거지원 ▶다자녀 가정 주택자금, 전세자금 대출 지원 ▶ 내집마련 디딤돌 대출 1자녀가구 0.3%p 금리우대 2자녀가구 0.5%p 금리우대 3자녀 이상 가구 0.7% 금리우대 ▶ 주거안정 구입자금 대출 3자녀 이상 가구 0.5% 금리우대 오피스텔 구입자금 대출 3자녀 이상 가구 0.5% 금리우대 ▶ 버팀목 전세자금.. 2024.02.08
2024 파킹통장 2월 기준 금리 비교, 순위 \ 안녕하세요. 한국은행이 2022년 2월 이후 현재까지 8차례 연속하여 금리를 연 3.50%로 동결하고 있습니다. 물가 상승세가 느리다는 이유 때문인데요, 지난해 12월 소비자물가상승률은 3.2%로 목표치인 2.0%까지 내려오려면 아직 많이 남은 것으로 보입니다. 물가가 안정권에 내려올 때까지는 현재 긴축적인 수준의 고금리를 유지할 것으로 보이기 때문에 적금이나 파킹통장에 돈을 예치해 두는 게 좋을 것 같아, 오늘은 파킹통장 은행별 고금리 순위를 알아보겠습니다. 파킹통장이란? 주차를 뜻하는 'parking'과 통장의 합성어로, 수시로 입출금을 할 수 있는 예금입니다. 즉, 차를 잠시 주차하듯 언제든지 돈을 넣고 뺄 수 있는 통장이며, 자유입출금통장과 달리 하루만 맡겨도 이자를 책정하여 지급하기 때문에 .. 2024.02.07
美, 한국 타이어 반덤핑 관세율 대폭 하향 안녕하세요. R.Mom입니다. 미국이 그동안 한국 내 타이어 회사에 부과한 반덤핑 관세율을 하향↓ 하겠다고 발표함에 따라, 타이어 회사들의 수출가격 경쟁력을 회복할 수 있게 되었습니다. 반덤핑 관세율? Antidumping duties의 약자로, 수출국이 수입국에 시장점유율을 강화하기 위하여 부당하게 낮은가격으로 수출해 수입국 산업에 피해를 입힌 경우 정상적인 가격과 부당하게 염가된 가격 차액에 대하여 관세를 부과하는 것. 2020년 5월 미국 내 전미철각노조(USW)는 한국 및 4개국에서 적정가격이하로 타이어가 수입되고 있다며 제소한 바, 2021년 7월 이후 미국 정부는 한국 타이어 회사에 대하여 '반덤핑 관세율'을 적용하였는데요 이제 반덤핑 관세율을 대폭하향하겠다고 발표하였습니다. 한국타이어: 27.. 2024.02.06
교육비 3대 카드 비교 분석 (국민, 신한, 삼성) 안녕하세요. R.Mom입니다. 치솟는 물가에 점점 커나가는 아이들 사교육비까지.. 해마다 지출이 늘어날 수 밖에 없는데요 저도 '가계살림 중 무엇을 줄일 수 있을까'를 수없이 고민하면서 아이들 사교육비를 어떻게든 아껴야겠다는 생각이 들더라구요. but, 아이 교육 필요한만큼은 시켜야되고 and 줄일 수 있는 방법을 찾아보자! 교육비 카드를 생활비 카드로 전환하면서 여러가지 혜택을 쏠쏠히 보고 있답니다. 국민 굿데이 연회비: 10,000원 방식: 청구 할인 1. 교육비10% (최대 30,000원) ▶전월 실적 120만 이상 ▶휘트니스 센터 포함 2. 아파트 관리비 10% ▶전월 실적 X 3. 음식 ·커피 ·편의점 ·약국 10% (최대 50,000원) ▶전월 실적 60만 이상 4. 버스· 지하철 · 택시 이.. 2024.02.05
2024 대중교통 지원혜택, 신청방법 안녕하세요. R.Mom입니다. 2024 청룡의 해가 밝으면서 올 한해 새롭게 시작하는 마음으로 작은 지출부터 관리하며 돈을 모으고자 하시는 분들이 많이 계실텐데요. 정부가 국민들의 대중교통활성화와 교통비 부담 완화를 위해 대중교통 지원 혜택을 높인다고 발표함에 따라 우리가 자주 사용하는 대중교통비에서 소비 감소효과를 기대할 수 있을 것 같아요. 과연 ,어떤 혜택들이 2024년에 새롭게 생겨나는지 알아보겠습니다. K-PASS 월 21회 이상 대중교통을 이용하게 되면, (최대 60회) 지출금액의 20~30%를 익월에 마일리지 형태로 돌려주는 교통비 환급제도 저소득층: 53% 환급 만 19세 ~ 만 34세: 30% 환급 그 외: 20% 환급 예를 들어, 만32세의 성인이 5월 한 달 동안 회당 1,500원씩 .. 2024.02.03
2024 여의도~잠실 '한강 리버버스' 노선, 요금, 시행일 안녕하세요. R.Mom입니다. 오는 10월부터 새로운 수상교통수단인 한강 리버버스 가 출시된다고 합니다. 친환경 하이브리드 선박인 '한강 리버버스'가 출시되면 한강 물살을 가로지르는 새로운 교통수단을 자주 볼 수 있게 되고, 출·퇴근 시 독서나 노트북을 하며 시간을 보낼 수 있어 참 좋을 것 같아요. 노선 -강서구 마곡 가양선착장~송파구 잠실선착장 (7개의 선착장) -2025년 이후 김포 지역(아라갑문 등)까지 확장 예정 요금 -편도 3,000원 *영국 런던 우버보드(8,500원), 미국 뉴욕 페리(5,200원)에 비해 저렴 -기후동행카드 구매 시, 무제한 이용 가능 -향후 관광객을 위한 1·3 ·7일권, 주간 ·연간 이용권 등 맞춤형 요금제 출시 운행시간 -평일: 06:30~22:30 -주말: 09:3.. 2024.02.02
2024 행정 서비스 구비 서류 디지털화 추진! 안녕하세요. R.Mom 입니다. 우리가 부동산 및 차량을 매도할 때 꼭 필요한 '인감증명서' 매번 주민센터에 인감도장을 들고 다니며 떼야했던 불편함 다들 있으시죠? 또한, 간단한 업무를 하기 위해 필요한 서류가 왜 그렇게 많은지.. 이제, 1914년 이래 도입한 지 110년이 지난 임감증명 및 불필요한 종이서류들을 디지털 방식으로 전환한다고 합니다. 정부가 24. 1. 30. (화) 성남 제2테크노밸리에서 열린 민생토론회에서 국정핵심과제인 디지털플랫폼 정책 계획을 발표했습니다. 디지털플랫폼 정책이란? 디지털플랫폼 정책이란? 앞으로 3년간(2026년까지) 총 1,500여 개의 행정서비스 구비 서류를 디지털화하는 것. (=구비서류 제로화) 편리해지는 점은 무엇일까요? 편리해지는 점은 무엇일까요? 현재 인감증.. 2024.01.31
2024 초등학교 늘봄학교 전면도입 안녕하세요. R.Mom입니다. 올해 교육부에서 시행하는 정책 중 가장 이슈가 되는 것이 바로 늘봄학교 입니다. 늘봄학교란? 늘봄학교란? 초등학교 저학년생(2024년 1학년, 2025년 1~2학년)을 대상으로 오전 7시부터 오후 8시까지 학교에서 돌봄(돌봄+방과 후 프로그램)을 제공하는 것으로, 정부는 올해 1학기에 전국 초교 6,100여 곳 중 2,000여 곳에 우선 도입하고, 2학기부터 전국으로 확대한다고 합니다. 맞벌이와 아이들 교육비로 부담이 가중되는 저출산 시대에 너무 좋은 것 아닌가 하는 생각이 드실 수도 있는데요. 아직 해결해야될 과제들이 많은 것 같아요. 기간제교사 부족으로 기존 교사들의 업무 가중 공간 부족 아이들의 휴식권 침해 학부모들은 찬성하는 입장 교육부가 이달 초 초1 예비학부모 2.. 2024.01.30
관절에 좋은 영양제 관절은 우리 몸의 중요한 부분으로, 건강한 생활을 위해 관절을 잘 관리하는 것이 필수적입니다. 관절 건강을 위한 영양소는 다양하지만, 특히 몇 가지 비타민과 보충제가 관절의 건강과 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. MSM (메틸설포닐메탄) MSM은 자연적으로 발생하는 황을 함유한 화합물로, 관절의 건강을 지원합니다. MSM은 통증 감소와 함께 관절의 유연성을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 글루코사민 글루코사민은 관절 연골의 구성 요소로, 관절의 유연성과 쿠션 역할을 지원합니다. 또한 관절 마모와 통증을 감소시키고, 연골의 재생을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 오메가3 오메가3 지방산은 염증 반응을 감소시키는 데 도움을 주며, 관절의 건강 유지에 필수적입니다. 특히, EPA와 DHA가 풍부한 오메가-3는.. 2024.01.10
체중감량에 도움이 되는 음식 체중 감량은 많은 사람들이 공통적으로 가지고 있는 목표 중 하나입니다. 건강하고 균형 잡힌 식습관은 체중 감량을 위한 핵심 요소입니다. 이러한 식습관 중에서도 특히 체중 감량에 도움이 되는 식품들이 있습니다. 여기서는 체중 감량에 효과적인 식품들을 소개하고, 이들이 어떻게 체중 감량에 도움이 되는지 설명하겠습니다. 고단백 식품들 1. 닭 가슴살 닭 가슴살은 저칼로리이면서 고단백질 식품입니다. 단백질은 포만감을 주어 식사량을 줄이는데 도움을 줍니다. 2. 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 체중 감량에 효과적입니다. 또한, 연어는 단백질도 풍부하여 근육을 유지하는데 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부한 식품들 1. 고구마 고구마는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 장시간 포만감을 제공합니다. 2. 아보카.. 2024.01.05
멀티비타민 선택하는 방법 오늘은 멀티비타민을 선택할 때 어떤 요소를 고려해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 건강한 생활을 위한 필수 비타민과 미네랄에 대해 자세히 알아보세요. 1. 멀티비타민의 중요성 멀티비타민은 건강 유지에 필수적인 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 이들은 일상 식단에서 누락될 수 있는 영양소를 보충해, 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 2. 영양소의 균형 멀티비타민을 선택할 때, 비타민 A, C, D, E, 그리고 B 복합체와 같은 주요 비타민뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 미네랄의 적절한 균형을 고려해야 합니다. 이는 균형 잡힌 영양 섭취를 도와줍니다. 3. 특정 건강 요구 사항 개인의 건강 상태와 생활 방식에 맞는 멀티비타민을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 임산부, 노인, 어린이.. 2024.01.02
면역력에 좋은 음식 면역 체계 강화를 위한 최고의 식품 날씨가 추워지면서 면역력이 약해지는 분들이 많이 있습니다. 면역 체계를 강화하는 것은 우리 건강에 있어 필수적인 부분입니다. 건강한 식습관은 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 오늘은 면역 체계 강화에 도움이 되는 주요 식품들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 시금치: 천연 면역 강화 식품 시금치는 비타민 A, C 및 E, 그리고 섬유질과 철분을 포함하고 있어 면역 체계에 좋습니다. 이러한 영양소는 면역 체계를 강화하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 2. 요거트: 프로바이오틱스의 훌륭한 원천 요거트는 건강한 장내 미생물을 지원하는 프로바이오틱스를 포함하고 있습니다. 이 미생물들은 면역 체계를 강화하고 소화 건강을 개선합니다.. 2023.12.27
결막염에 좋은 음식 결막염, 일상적으로 '눈병'으로 알려져 있으며, 눈의 불편함과 염증을 유발하는 흔한 질병입니다. 많은 사람들이 약물 치료를 선호하지만, 자연적인 방법으로도 효과적으로 결막염을 완화할 수 있습니다. 여기서는 결막염을 진정시키는데 도움이 되는 식품에 대해 소개하겠습니다. 꿀 꿀은 자연적인 항염증 및 항균 특성을 가지고 있어 결막염 치료에 효과적입니다. 꿀을 물에 희석하여 눈세척액으로 사용하면 눈의 가려움과 붉은증을 줄일 수 있습니다. 카모마일 카모마일은 그 진정 효과로 잘 알려져 있으며, 결막염의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 카모마일 차를 우려내어 식힌 후, 면봉으로 눈을 닦으면 효과적입니다. 신선한 과일 및 채소 비타민 A와 C가 풍부한 신선한 과일과 채소는 눈 건강에 필수적입니다. 당근, 시금치, .. 2023.12.24
근육파열에 도움이 되는 음식 요즘은 운동을 열심히 하시는 분들이 많은데요. 근육 파열은 운동선수 뿐만 아니라 일반인들에게도 흔한 부상 중 하나입니다. 이러한 근육 파열을 효과적으로 치유하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적입니다. 다음은 근육 파열 치유에 도움을 주는 음식들입니다. 오메가 3 근육 파열은 운동이나 다양한 신체 활동 중에 발생할 수 있는 일반적인 부상입니다. 이러한 부상의 치유 과정에서 오메가-3 지방산의 역할은 매우 중요합니다. 오메가-3 지방산은 주로 지방이 풍부한 생선, 예를 들어 연어나 참치, 그리고 아마씨와 같은 식물성 식품에서 찾을 수 있습니다. 근육 파열의 치유와 오메가-3의 중요성 1. 항염증 효과: 오메가-3 지방산은 강력한 항염증 성질을 가지고 있어 근육 손상 후 발생하는 염증을 감소시킬 수 있습니.. 2023.12.23
마이코플라즈마 폐렴에 도움이 되는 음식 이번 겨울은 독감과 폐렴이 유행중인데요. 특히, 마이코플라즈마 폐렴은 마이코플라즈마라는 작은 박테리아에 의해 발생하는 폐렴의 한 형태입니다. 이 질환은 특히 어린이와 젊은 성인에게 흔하며, 일반적으로 가벼운 증상을 보이지만 때로는 심각한 호흡기 문제로 발전할 수 있습니다. 마이코플라즈마 폐렴의 증상 마이코플라즈마 폐렴의 증상은 전형적인 폐렴과 유사할 수 있으며 다음과 같은 증상을 동반합니다. - 기침 - 발열 - 두통 - 몸살감 - 피로감 일부 환자에서는 경미한 호흡 곤란 또는 가슴 통증도 발생할 수 있습니다. 진단 및 치료 마이코플라즈마 폐렴의 진단은 증상, 청진, 그리고 필요한 경우 흉부 X-레이 또는 혈액 검사를 통해 이루어집니다. 대부분의 경우 항생제로 치료가 가능하며, 특히 초기에 치료를 시작할.. 2023.12.22
감기에 좋은 음식들 요즘 많은 분들이 감기 때문에 고생하고 계시는 것 같습니다. 오늘은 감기가 걸렸을 때, 어떤 음식을 먹으면 도움이 되는 지 알아 보겠습니다. 이 글을 참고하셔서 건강한 식습관을 통해 감기를 잘 극복하시길 바라겠습니다. 수분 공급 감기와 수분 관리는 밀접한 관계가 있습니다. 감기에 걸렸을 때 충분한 수분 섭취는 증상을 완화하고 회복을 돕는 중요한 요소입니다. 수분은 몸의 탈수를 예방하고, 목의 통증을 줄이며, 기침이나 코 막힘과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 감기에 걸렸을 때는 물, 허브 차, 그리고 수분이 많은 음식을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 감기 바이러스와 싸우는 데 필수적인 역할을 하며, 전반적인 회복 과정에도 도움을 줍니다. 비타민C 비타민C는 감기와의 .. 2023.12.21
유산균 잘 고르는 방법 유산균을 고르는 데 있어서 어떤 유산균이 좋은지 고르는데 어려움을 겪는 분들이 있습니다. 그래서 오늘은 여러분의 특정한 필요에 맞는 최적의 유산균을 선택하도록 도와드리겠습니다. 유산균이란? 유산균은 적절한 양을 섭취할 때 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 유산균은 특정 음식에서 자연적으로 발견되거나 건강기능식품으로 섭취될 수 있습니다. 유산균은 소화, 면역 기능, 그리고 전반적인 건강에 필수적인 역할을 하는 장내 박테리아의 건강한 균형을 유지해 줍니다. 올바른 유산균 선택의 중요성 유산균을 선택할 때, 여러분의 구체적인 건강 목표와 개인의 필요를 고려하는 것이 중요합니다. 모든 유산균 균주가 동일한 것은 아니며, 균주마다 다른 이점을 제공합니다. 다음은 고려해야 할 몇 가지 주요 요소입니다: 1. 유산균 .. 2023.06.02
불확실한 시간 동안 여러분의 불안을 줄이는 방법 불확실한 시간 동안 불안을 줄이는 것은 어려운 노력이 될 수 있습니다. 불안은 삶의 정상적인 부분이지만, 특히 불확실한 시기에 압도적일 수 있습니다. 이 글에서는 이러한 시간 동안 불안을 관리하는 데 도움이 되는 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 불안의 이해 불안을 이해하는 것은 불안을 효과적으로 관리하기 위한 첫 번째 단계입니다. 불안은 스트레스에 대한 인간의 자연스러운 반응입니다. 불안은 긴장감, 걱정스러운 생각, 그리고 혈압 상승과 같은 신체적 변화가 나타납니다. 정상적이고 심지어 특정 상황에서 필요한 것이지만, 지속적인 불안은 일상 활동과 정신적 행복을 방해할 수 있습니다. 불안의 증상 불안의 증상은 신체적으로나 정신적으로 모두 나타날 수 있습니다. 가장 일반적인 증상 중 일부는 다음과 같습니다: .. 2023.05.31
지속적인 에너지를 위한 강력한 음식 우리 존재의 핵심은 에너지, 즉 우리를 움직이는 연료입니다. 건강하고 활동적인 생활 방식을 유지하기 위해서는 하루 종일 지속적인 에너지를 제공하는 음식을 선택하는 것이 필수적입니다. 여러분에게 에너지를 증가시킬 뿐만 아니라 여러 가지 다른 건강상의 이점을 제공하는 파워가 가득한 음식들을 알아보겠습니다. 신체의 에너지원 이해하기 우리가 에너지가 풍부한 음식 목록을 조사하기 전에, 우리 몸의 에너지원을 이해하는 시간을 갖겠습니다. 우리의 몸은 주로 탄수화물, 지방, 단백질의 세 가지 종류의 영양소로부터 에너지를 얻습니다. 탄수화물은 빠른 에너지를 제공하고, 지방은 우리에게 오래 지속되는 에너지를 주며, 단백질은 신체 회복과 회복에 중요한 역할을 합니다. 탄수화물 퀴노아 퀴노아는 단백질, 섬유질, 그리고 하루.. 2023.05.30
월경전증후군(PMS) 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식 월경전증후군(PMS)은 전 세계의 상당한 수의 여성들에게 영향을 미칩니다. 하지만 특정한 음식 선택이 월경전증후군과의 싸움에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있었나요? 오늘은 전략적인 식단 선택으로 월경전증후군 증상을 관리하는 데 도움이 되는 방법을 알아보겠습니다. 월경전증후군 이해하기 월경전증후군은 여성들이 생리 전에 경험하는 신체적, 감정적, 심리적 증상들을 말합니다. 증상은 팽창, 기분 변화, 피로, 식욕과 수면 패턴의 변화를 포함할 수 있습니다. 그것의 정확한 원인은 알려지지 않았지만, 그것은 월경 주기 동안의 호르몬 변화와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 월경전증후군 증상을 완화시키는 슈퍼푸드 월경전증후군과 싸우는 데 있어 도움이 될 수 있는 슈퍼푸드의 상세한 목록입니다. 섬유질이 풍부한 .. 2023.05.29
정기적인 건강검진의 필수적인 역할 정기적인 건강 검진은 최적의 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 의료 서비스에 대한 이러한 예방적 접근 방식을 통해 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견할 수 있으며, 효과적인 치료와 건강 상태의 관리를 개선할 수 있습니다. 건강검진은 간과되어서는 안 되는 건강과 장수에 대한 투자입니다. 정기적인 건강 검진 이해 정기적인 건강 검진 또는 예방 건강 관리라고도 하는 정기적인 건강 검진은 정기적인 간격으로 의료 검진과 테스트를 포함합니다. 이러한 검사는 일반적으로 1년에 한 번 또는 2년에 한 번 수행되지만 빈도는 사람의 나이, 성별, 병력 및 생활 방식 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 정기적인 건강 검진에는 무엇이 포함됩니까? 일반적으로 정기적인 건강 검진에는 다음과 같은 몇 가지 구성 요소가 포함됩니.. 2023.05.28
오메가-3 보충제에 대한 가이드 오메가-3 지방산은 우리의 영양 체계에서 매우 귀중한 위치를 차지하고 있습니다. 오늘은 여러분의 식단에 도움을 줄 수 있도록 오메가-3 지방산에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 오메가-3 지방산은 무엇입니까 오메가-3 지방산은 우리 몸이 필요하지만 생산할 수 없는 필수 지방입니다. 그러므로, 우리의 식단이나 보충제로부터 공급받아야 합니다. ALA (Alpha-Linolenic Acid), EPA (Eicosapentaenoic Acid), DHA (Docosahexaenoic Acid)의 세 가지 주요 유형이 있습니다. 오메가-3 지방산의 이점 연구는 오메가-3 지방산과 관련된 많은 건강상의 이점들을 밝혀냈습니다. 심장 건강 오메가-3 지방산은 심장 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 오메가-3 지.. 2023.05.27
종합 비타민 선택을 위한 완벽한 가이드 종합 비타민은 영양 섭취를 보충하기 위해 영양의 안전망을 제공하면서 균형 잡힌 식단의 필수 구성 요소가 될 수 있습니다. 여기서는 자신의 고유한 요구에 맞는 종합비타민을 선택할 때 고려해야 할 요소들을 자세히 알아보겠습니다. 당신의 영양 요구를 확인하는 것 먼저, 여러분의 개인적인 영양 요구를 이해하세요. 이것은 나이, 성별, 식단, 의학적 조건, 그리고 생활 방식에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 정보에 입각한 결정을 내리기 위해 의료 기관과 상담하는 것이 좋습니다. 다양한 종류의 종합비타민 이해하기 다양한 종합 비타민은 다양한 필요를 목표로 합니다. 일반 종합 비타민이 있고, 산전, 아동, 남성, 여성, 노인과 같은 특정 그룹을 위해 고안된 것들이 있습니다. 품질 및 안전 평가 멀티비타민 브랜드의 신.. 2023.05.26
루테인과 지아잔틴: 눈 건강을 위한 최고의 영양제 자연에서 발견되는 두 가지 필수 영양소인 루테인과 지아잔틴은 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 다양한 음식과 건강 보조 식품에서 공급되는 루테인과 지아잔틴은 해로운 빛으로부터 우리의 눈을 보호하고 더 날카로운 시력을 촉진하는 것을 포함하여 상당한 이점을 제공합니다. 시각적 건강을 보존하는 데 있어 그들의 중요한 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다. 루테인과 지아잔틴은 무엇입니까? 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드로 분류되는 강력한 항산화제입니다. 많은 과일, 야채, 그리고 다른 음식에서 자연적으로 발견되고 있습니다. 그들은 또한 인간 망막에 고농도로 존재하며, 시각 건강에서 그들의 중요한 역할을 나타냅니다. 눈 건강에서 루테인과 지아잔틴의 역할 청색광 및 산화응력에 대한 보호 인간의 눈은 햇빛과.. 2023.05.25
제2형 당뇨병의 이해와 예방 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환인 제2형 당뇨병은 중요한 건강 문제입니다. 복잡성과 예방 전략을 이해하고 효과적으로 관리하면 개인의 삶의 질을 크게 향상할 수 있습니다. 제2형 당뇨병의 복잡한 특성 제2형 당뇨병은 인체가 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린에 대한 저항성을 발달시킬 때 발생합니다. 이 저항은 췌장이 더 많은 인슐린을 생산하도록 자극하여 혈류에 과잉을 초래합니다. 위험 요소 몇 가지 요인들이 제2형 당뇨병에 걸릴 위험을 증가시킵니다. 여기에는 비만, 좌식 생활, 가족력, 나이, 그리고 임신성 당뇨병과 다낭성 난소 증후군과 같은 특정한 건강 상태가 포함됩니다. 예방 일반적인 믿음과 달리, 제2형 당뇨병은 피할 수 없는 것이 아닙니다. 수많은 예방 조치들이 존재하며, 이.. 2023.05.24
긍정적 사고와 건강 인간의 정신은 육체적인 건강과 감정적인 건강 모두에 영향을 미치는 엄청난 힘을 가지고 있습니다. 긍정적인 사고의 힘을 활용하면 예상치 못한 잠재력을 발휘하여 개인의 행복을 크게 향상할 수 있습니다. 오늘은 낙관주의를 배양하는 것의 많은 이점을 탐구하고 이러한 유익한 사고방식을 키우기 위한 구체적인 단계를 알아보겠습니다. 긍정심리학의 힘을 활용하기 낙관적인 사고방식은 건강 결과에서 전문적인 성취에 이르기까지 삶의 다양한 측면에 깊은 영향을 미칩니다. 긍정심리학은 행복, 성취, 그리고 의미로 가득 찬 풍요로운 삶으로 개인을 인도합니다. 긍정적인 생각의 건강상 이점 긍정적인 정신적 태도는 단지 기분이 좋다는 것에 관한 것이 아닙니다. 그것은 우리의 신체적 건강에 명백한 영향을 미칩니다. 긍정을 받아들이는 것은.. 2023.05.23
명상의 혁신적인 힘: 명상을 시작하기 위한 가이드 마음의 복잡함을 풀고 일상에서 평온함을 찾는 것은 어려워 보일 수 있습니다. 하지만, 오랜 시간 검증된 명상의 실천은 생명줄 역할을 할 수 있습니다. 명상은 자기 발견, 정신적 회복력 등을 위한 도구입니다. 명상이란 무엇입니까? 명상은 마음을 고요하게 하고, 내면에 집중하고, 깊은 휴식과 인식의 상태를 성취하는 것을 포함하는 깊은 개인적인 노력입니다. 동양의 문화에 뿌리를 둔 그것은 과학적으로 뒷받침된 이점 때문에 전 세계적으로 인정을 받고 있습니다. 명상의 엄청난 이점 명상을 하는 것은 우리의 신체적, 정신적, 그리고 감정적 영역에 스며드는 무수한 혜택을 가져옵니다. 신체적 웰빙 명상은 이완 반응을 유도하고, 심박수와 혈압을 감소시키며, 호흡을 향상시키고, 스트레스와 관련된 상태를 완화시킵니다. 정신 .. 2023.05.22
키토제닉 다이어트의 장단점 다양한 식이 요법에서 종종 등장하는 것은 키토제닉 식이요법입니다. 지난 10년 동안 인기가 급상승한 영양학적 접근법인 키토제닉 다이어트는 잠재적인 체중 감소와 건강상의 이점으로 찬사를 받고 있습니다. 하지만, 다른 식이요법과 마찬가지로 단점을 가지고 있습니다. 이 글을 통해 키토제닉 다이어트의 장점과 문제점을 종합적으로 알아보겠습니다. 키토제닉 다이어트란 무엇입니까? 키토제닉 다이어트는 여러분의 몸을 키토시스라고 알려진 상태로 밀어 넣는 저탄수화물, 고지방 식이요법입니다. 키토시스 동안, 여러분의 몸은 탄수화물에서 나오는 포도당 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용합니다. 이러한 대사 기능의 변화는 몇 가지 건강상의 이점을 가져올 수 있지만, 그것은 또한 다이어트의 단점 중 일부가 발생하는 부분이기도 합니.. 2023.05.21
최적의 정신 건강을 위한 자기 관리 팁 정신 건강과 웰빙을 우선시하는 것은 중요합니다. 오늘날의 빠른 속도의 세계에서, 우리의 정신적 행복을 기르기 위해 자기 관리 습관은 필수적입니다. 이번 글에서는 최적의 정신 건강을 달성하는 데 도움이 될 수 있는 자기 관리 팁과 기술을 알아보겠습니다. 자기 관리의 힘 자기 관리는 우리의 정신 건강을 유지하고 향상하기 위한 사전 예방적인 접근입니다. 자가 관리를 함으로써, 우리는 스트레스를 줄이고, 회복력을 향상하며, 긍정적인 사고방식을 촉진할 수 있습니다. 최적의 정신적 행복을 위해 여러분의 삶에 포함할 수 있는 몇 가지 실용적인 전략을 알아보겠습니다. 물리적 건강 우선순위 지정 신체 건강과 정신 건강은 밀접하게 연관되어 있습니다. 다음은 신체 건강에 초점을 맞춘 몇 가지 자기 관리 팁입니다. 1. 규칙.. 2023.05.17
건강한 음식으로 면역 체계를 강화하세요 오늘날 강력한 면역 체계를 유지하는 것은 전반적인 웰빙을 위해 필수적입니다. 강력한 면역 체계는 우리가 더 건강한 삶을 살 수 있도록 하면서 다양한 질병과 감염으로부터 몸을 보호하는 것을 돕습니다. 강력한 면역 체계에 기여하는 많은 요소들이 있지만, 한 가지 중요한 측면은 우리의 식단입니다. 면역력을 높이는 특성이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 우리 몸의 자연 방어 메커니즘을 상당히 향상시킬 수 있습니다. 오늘은 면역 체계를 강화하는 것을 도울 수 있는 다양한 음식들을 알아보겠습니다. 1. 감귤류 과일: 비타민 C의 최강자들 여러분의 면역 체계를 강화하는 것과 관련하여, 감귤류 과일은 가장 효과적인 선택들 중 하나입니다. 비타민 C가 가득한 이 과일들은 감염을 퇴치하는 데 중요한 백혈구의 생성을 자극하는 .. 2023.05.16
건강한 삶을 위한 양질의 수면의 효과 수면은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 숙면의 중요성과 수면이 우리 삶의 다양한 측면에 미치는 영향을 알아보도록 하겠습니다. 이 기사에서는 양질의 수면의 이점을 조명하고 수면 루틴을 개선하기 위한 실행 가능한 팁을 제공하면서 수면과 건강 사이의 관계를 탐구합니다. 수면 - 건강 연결 수면은 단순히 활동하지 않는 기간이 아닙니다; 수면은 우리의 몸과 마음을 모두 젊게 하는 복잡한 과정입니다. 연구에 따르면 불충분하거나 질 낮은 수면은 우리의 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 다양한 만성 질환의 위험을 증가시키고 우리의 인지 기능, 정서적 행복, 그리고 전반적인 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 면역 기능 강화 양질의 수면의 한 가지 중요한 측면은 건강한 면역 .. 2023.05.15
건강한 성생활의 장점 건강한 성생활은 전반적인 건강을 향상하고 보다 강력한 관계를 형성하는 힘이 있습니다. 이번 포스팅를 통해, 우리는 충실하고 건강한 성생활을 수용함으로써 생기는 수많은 이점들을 알아보겠습니다. 성생활을 개선하고 신체적, 정신적, 정서적 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 귀중한 정보를 제공하기 위해 다양한 자료를 찾아보았습니다. 신체 건강: 웰빙의 기초 만족스럽고 규칙적인 성생활은 신체 건강의 다양한 측면에 기여할 수 있습니다. 성적인 활동을 하게 되면 엔도르핀이라는 호르몬이 방출합니다. 엔도르핀은 행복감, 휴식, 그리고 감소된 스트레스 줄여줘 전반적인 행복감을 향상합니다. 규칙적인 성적 활동은 또한 면역력 증가, 심혈관 건강 개선, 수면의 질 향상과 관련이 있습니다. 정신 및 정서 건강: 친밀감의 힘 .. 2023.05.14
알레르기 증상에 도움을 줄 수 있는 영양제들 알레르기는 체내의 면역 시스템이 특정 물질에 과민하게 반응하여 발생하는 현상으로, 비염, 아토피 피부염, 천식 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 알레르기는 환경 요인, 유전, 스트레스 등에 의해 발생할 수 있으며, 알레르기 치료를 위해 약물 치료와 함께 올바른 영양 섭취가 중요합니다. 이 글에서는 알레르기에 도움이 되는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 퀘르세틴 퀘르세틴은 플라보노이드의 일종으로, 항염, 항알레르기, 항산화 작용 등 다양한 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 퀘르세틴은 특히 알레르기 증상을 완화하는데 효과적인 것으로 알려져 있으며, 알레르기 반응을 유발하는 히스타민 생성을 억제하는데 도움이 됩니다. 퀘르세틴이 함유된 식품으로는 양파, 사과, 채소, 차 등이 있습니다. 비타민 C .. 2023.05.12
감기에 좋은 건강기능식품들 감기는 바이러스에 의해 발생하는 상기도 감염으로, 콧물, 기침, 목 아픔, 발열 등의 증상이 나타납니다. 감기는 일반적으로 면역력이 약한 경우나 체력이 떨어진 상태에서 쉽게 걸릴 수 있으므로, 감기 예방과 치료를 위해서는 건강한 생활습관과 올바른 영양 섭취가 중요합니다. 이 글에서는 감기에 도움이 되는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C 비타민 C는 항산화 성분을 가진 물질로, 면역 체계의 건강을 유지하고 감기와 같은 감염병에 대한 저항력을 높이는데 도움이 됩니다. 비타민 C는 감기의 기간과 증상을 완화하는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 C가 풍부한 식품으로는 귤, 레몬, 파프리카, 딸기, 브로콜리 등이 있습니다. 아연 아연은 면역 체계의 정상적인 기능에 필요한 중요한 무기질로, 감.. 2023.05.11
신경통 완화에 도움이 되는 영양제들 신경통은 신경이 손상되거나 압박을 받아 발생하는 통증으로, 신경에 영향을 미치는 다양한 요인들이 원인이 될 수 있습니다. 신경통은 관리가 어렵고 지속적인 통증으로 일상생활에 지장을 줄 수 있기 때문에, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 이 글에서는 신경통을 완화하는 데 도움이 되는 영양보충제에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B 복합체 비타민 B군은 신경계의 건강과 기능에 필수적인 영양소로, 신경통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 비타민 B1, B6, B12는 신경 손상을 예방하고, 신경염 및 신경통과 관련된 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 비타민 B군이 풍부한 식품으로는 곡물, 콩류, 야채, 달걀, 정육 등이 있습니다. 알파리포산 알파리포산은 강력한 항산화 물질로, 세포를 산화 손상으로부터 .. 2023.05.10
면역력을 향상시켜주는 건강기능식품에 대한 이야기 면역력은 우리 몸을 감염, 질병 및 다양한 건강 문제로부터 보호하는 중요한 역할을 담당합니다. 여러 가지 요인들이 면역력에 영향을 미치지만, 영양소의 충분한 섭취는 면역 체계를 강화하는 데 큰 역할을 합니다. 이 글에서는 면역력을 향상해 주는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C 비타민 C는 가장 잘 알려진 면역력 강화 영양소 중 하나입니다. 비타민 C는 감기와 같은 감염성 질환의 기간과 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이외에도 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고, 면역 체계를 촉진합니다. 비타민 C가 풍부한 식품으로는 과일(오렌지, 딸기, 파인애플 등)과 채소(브로콜리, 케일, 파프리카 등)가 있습니다. 비타민 D 비타민 D는 면역 체계의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 .. 2023.05.09
스트레스 감소를 도와주는 영양제에 대한 이야기 스트레스는 현대인의 가장 큰 건강 적 고민 중 하나로 꼽히며, 이를 해소하기 위한 다양한 방법들이 연구되고 있습니다. 영양보충제는 스트레스를 완화하고, 신체적 및 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 하나의 방법입니다. 이번 글에서는 스트레스 감소에 도움이 되는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B 복합체 비타민 B 복합체는 여러 가지 B그룹 비타민들로 구성되어 있으며, 스트레스와 관련된 호르몬의 분비를 조절하고 신경계를 안정화하는 데 도움이 됩니다. 특히 비타민 B6은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 억제하며, 비타민 B9(엽산)과 비타민 B12는 혈중 호모시스테인 수치를 감소시켜 스트레스로 인한 심장 질환의 위험을 낮춥니다. 마그네슘 마그네슘은 신체의 긴장을 풀어주는 작용이 있어 스트.. 2023.05.08

티스토리툴바